Hay momentos en los que uno necesita parar, mirar dentro y tomar impulso
A veces, lo que sentimos no encaja del todo con lo que vivimos. Puede que te sientas perdido, bloqueada, o simplemente con la sensación de que algo dentro pide atención. Este es un espacio para escucharte con calma, comprender lo que te pasa y avanzar hacia donde realmente quieres estar.
«Quien mira hacia afuera, sueña.
Quien mira hacia adentro, despierta.»
Carl G. Jung
¿Quién soy?
Mi nombre es Martín y siempre me han interesado las personas y lo que pasa dentro de ellas, por lo que no es de extrañar que haya acabado siendo Psicólogo Sanitario.
Fuera de la consulta, me puedes encontrar en la naturaleza, haciendo alguna aventura, echando muchas fotos y disfrutando.
La experiencia me ha enseñado que el dolor es parte de la vida, pero podemos atravesarlo y transformarlo en crecimiento y conciencia.
Mi misión es acompañar a las personas en aquello que están atravesando, utilizando mis conocimientos y herramientas para hacer ese camino menos solitario y más amable.
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Un espacio para ti
Mi intención es ofrecerte un lugar donde puedas estar como eres. Un espacio en el que hablar sin miedo al juicio, sentirte acompañado y empezar a poner en orden eso que ahora mismo pesa o confunde.
Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas, pero sí escucha, presencia y compromiso. Un lugar donde poder entender qué te pasa, por qué te pasa y qué podrías empezar a hacer con ello. Poco a poco, iremos buscando otras formas de mirar lo que duele y de afrontar lo que necesitas. Con más claridad, con más calma y también con un poco más de compasión hacia ti mismo.
Creo que entender nuestra historia —cómo hemos llegado hasta aquí y qué partes siguen activas hoy— es clave para avanzar. Por eso, mi forma de acompañar tiene mucho que ver con ayudarte a reconectar contigo, a confiar en tus propios recursos y a probar nuevas maneras de estar en el mundo, que se parezcan más a lo que realmente necesitas.
No tienes que poder con todo tú solo. Si algo dentro te pide hacer un cambio y estas buscando acompañamiento de un psicólogo en Zaragoza u Online, este puede ser un buen lugar para empezar.
Estos son algunos de los problemas
en los que te puedo ayudar
• Ansiedad y estrés
Si sientes que el miedo o la preocupación te paralizan, incluso en situaciones cotidianas.
• Depresión y trastornos del estado de ánimo
Si te cuesta despertarte y sentir ilusión por las cosas, como si todo pesara demasiado.
• Problemas de autoestima
Si dudas constantemente de tu valía o sientes que no encajas.
• Trastornos del sueño
Si las noches se vuelven interminables o el descanso ya no reconforta.
• Gestión emocional
Si las emociones te desbordan, o si te sientes desconectado/a de ellas.
• Duelos y pérdidas
Si el dolor por una ausencia o un cambio vital te impide mirar hacia adelante.
• Fobias y obsesiones
Si hay algo que evitas a toda costa o pensamientos que no puedes controlar.
• Problemas de pareja o familiares
Si la comunicación se ha roto o el conflicto parece no tener salida.
• Adicciones (alcohol, tabaco, sustancias, juego, etc.)
Si sientes que has perdido el control sobre un hábito que daña tu vida.
• Trastornos de la alimentación (como anorexia, bulimia, etc.)
Si tu relación con la comida está llena de culpa, miedo o secretos.
• Situaciones de crisis (personal, familiar, de pareja, profesional, vital)
Si todo parece derrumbarse de golpe y no ves una salida.
• Problemas de adaptación
Si los cambios te superan y añoras cómo eras o cómo era todo antes.
¿Qué ofrezco?
Psicoterapia individual para adultos
Cada persona es única ⭢ cada tratamiento también
Ofrezco un acompañamiento personalizado a cada paciente, adaptado a sus necesidades, desde un enfoque integrado. Trabajamos con la forma particular de cada persona de sentir, pensar, actuar y relacionarse, atendiendo también a la historia vital.
- Presencial en Zaragoza y Online
- Acompañamiento profesional
- Espacio libre de juicios
- Orientado a objetivos
¿Cómo trabajo?
Mi forma de trabajar combina distintas herramientas y enfoques, pero siempre con una idea clara:
adaptar la terapia a la persona, no al revés.
Empecé formándome en Terapia Cognitivo-Conductual, un enfoque que ayuda a identificar patrones de pensamiento, emociones y conductas que nos generan malestar, y a trabajar sobre ellos de manera práctica. Me sigue pareciendo útil, sobre todo cuando necesitamos poner un poco de orden en lo que está pasando.
Con el tiempo, fui sumando otras formas de mirar y acompañar. La terapia Gestalt me ayuda a poner el foco en lo que sentimos en el presente, en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. También me apoyo en el enfoque de partes internas (IFS), que nos permite escuchar con más compasión esas voces que a veces parecen ir en direcciones opuestas dentro de nosotros.
Además, tengo muy en cuenta cómo las experiencias pasadas —especialmente las que dejaron huella en nuestra forma de vincularnos— siguen influyendo hoy. Por eso respeto mucho los ritmos de cada persona, sus límites y sus tiempos. No se trata de empujar, sino de acompañar.
Más allá de los modelos, lo que me importa de verdad es que te sientas cómodo, en un espacio cuidado y sin juicios. Un lugar donde podamos hablar de lo que te pasa con calma, ir entendiendo lo que duele y ver juntos qué pasos tiene sentido dar. Si sientes que este enfoque integrado puede ayudarte, estaré encantado de acompañarte.
Las fases del proceso terapéutico
El trabajo que hacemos en consulta tiene la siguiente estructura:
Evaluación inicial
Recojo algunos datos sobre ti y exploramos tu historia personal, los síntomas que tienes actualmente, así como tus motivaciones y objetivos. Suele tomar entre 2 y 4 sesiones. Al terminar esta fase, te haré una devolución con aquello que resulta más relevante y plantearemos como vamos a abordar tu problema.
Intervención
Trabajamos con el contenido emocional, conductual, cognitivo y relacional, aplicando las técnicas que más se adecuen a tu caso. Desarrollarás herramientas y habilidades que te permitirán afrontar tu vida con mayor libertad y creatividad.
Integración y cierre
Evaluamos si se han cumplido los objetivos que se marcaron al comienzo. Se revisan los logros, aprendizajes y cambios que han surgido a lo largo del proceso. Si el resultado es satisfactorio, la terapia irá finalizando, al ritmo que más se adecue a ti.
¿Estas listo/a para dar el paso?
Si estás considerando iniciar terapia pero tienes dudas sobre el proceso, mi enfoque o cualquier otro aspecto, escríbeme sin compromiso:
Rellena el cuestionario (te responderé personalmente).
O contáctame por WhatsApp (para una respuesta más inmediata).
Otras opciones:
Agenda una llamada inicial gratuita programada (10-15 min):
• Resolveré tus preguntas.
• Valoraremos juntos si mi enfoque se adapta a tus necesidades.
Reserva directamente en Doctoralia:
• Elige día y hora en un clic.
• Sin esperas, sin intermediarios.
Información protección de datos Martín Lear Fernández.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
Ubicación
Paseo de Sagasta, 17, 2º Derecha puerta B, 50008 Zaragoza
Lo que dicen mis pacientes
Preguntas frecuentes
En caso de tener alguna otra pregunta, no dudes en escribirme.
La psicoterapia es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas del malestar humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la salud física y psíquica, la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas o grupos (FEAP).
La frecuencia la acordaremos juntos, adaptándonos a tus necesidades, objetivos y situación personal. Sin embargo, al inicio del proceso, lo habitual es que sean sesiones semanales para consolidar el trabajo terapéutico.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
Cada sesión tiene un coste de 50 euros.
Entiendo que compartir detalles íntimos pueda generarte inquietud. Debes saber que:
Todo lo que hablemos en terapia queda protegido por el secreto profesional, según el código deontológico de la Psicología.
Este compromiso queda formalizado en el consentimiento informado que firmamos al inicio.
Solo en situaciones excepcionales (como riesgo grave para ti o terceros, o por requerimiento judicial) estaría obligado a romper esa confidencialidad. Incluso en esos casos, solo se compartiría la información estrictamente necesaria.
Tu seguridad es prioritaria. Iremos a tu ritmo, y siempre decidirás qué compartir.